W przyrodzie znajdziemy mnóstwo produktów spożywczych, które dzięki swoim właściwościom i wartościom odżywczym są jak najbardziej polecanym elementem diety dla każdego z nas. Niektóre z nich mogą służyć nawet jako niewielkie przekąski i wciąż dostarczać do naszego organizmu cenne składniki odżywcze. Prawdziwą zdrowotną bombą i skarbnicą potrzebnych nam składników są orzechy włoskie.
Właściwie wszystkie orzechy cieszą się opinią bardzo zdrowych i korzystnych dla naszego organizmu – i jest to całkowita prawda. Orzechy włoskie właściwości odżywcze to długa lista składników, których nasz organizm potrzebuje do prawidłowego działania. Zawierają one wiele witamin, z witaminą C na czele. Znajdziemy w nich również mnóstwo minerałów, takich jak wapń czy magnez. Zarówno witamina C jak i magnez wpływają między innymi na nasz układ nerwowy. Polepszają funkcjonowanie mózgu i poprawiają naszą pamięć. Chronią nas również przed chorobami serca, regulując ciśnienie krwi. Orzechy włoskie zawierają też wiele białka. Dzięki temu są doskonałym źródłem energii, i do pewnego stopnia mogą zastępować w naszej diecie nawet mięso.